Women in Change: Im Wandel sein

Es gibt Zeiten im Leben, da verändert sich nicht sofort alles und trotzdem spürt man, dass innerlich und äußerlich etwas in Bewegung gekommen ist. Frauen kennen solche Phasen nur zu gut: die Kinder werden älter, Beziehungen verändern sich, die eigenen Eltern brauchen mehr Unterstützung oder die eigene Gesundheit bekommt plötzlich einen ganz anderen Stellenwert. Und auf einmal merkt man, dass sich der Blick auf das eigene Leben verändert hat. Nicht unbedingt dramatisch. Eher still und nachdenklich.

Oft beginnt Veränderung genau dann, wenn man gar nicht damit rechnet. Nicht gleich als großer Neustart, sondern als leise Stimme: „Soll es so wie bisher weitergehen?“

Gerade wenn der Alltag einmal ruhiger wird, entstehen oft neue Gedanken. Wie möchte ich eigentlich leben? Was tut mir gut? Was kostet mich Kraft und was gibt mir Energie? Und oft auch: Welche Wünsche habe ich eigentlich jahrelang zur Seite geschoben?

Frauen wissen oft, dass sie nicht sofort alles verändern müssen. Oft reichen schon kleine Gewohnheiten, neue Gedanken oder andere Blickwinkel, damit sich peu à peu etwas verschiebt.

Cornelia Maria Mohr begleitet mit ihrer langjährigen Erfahrung viele Frauen in solchen inneren Veränderungsphasen. Besonders Frauen, die das Gefühl haben, wieder stärker bei sich selbst ankommen zu wollen. Sie beschreibt immer wieder, wie wichtig es gerade in unruhigen Zeiten ist, nicht nur im Außen nach Antworten zu suchen, sondern wieder mehr auf die eigene innere Stimme zu hören.

„Mach es dir leichter und mit viel Freude – dein geistiges Team hilft dir“, sagt sie.

Ein Gedanke, der vielen Frauen Unterstützung auf ihrem Weg bietet. Denn nicht jede Entscheidung muss sofort getroffen werden. Manchmal hilft es schon, sich bewusst kleine Momente der Ruhe zu schaffen. Ein Spaziergang ohne Handy. Zehn Minuten morgens nur für sich selbst. Oder sich einfach einmal ehrlich zu fragen: Was würde mir gerade wirklich guttun?

Mehr über Cornelia Maria und ihr Wirken findest du hier: https://cornelia-maria-mohr.com

Auch berufliche Veränderungen beschäftigen viele Frauen in bestimmten Lebensphasen. Nicht unbedingt, weil alles schlecht läuft, sondern weil sich Prioritäten verändern. Was früher gepasst hat, fühlt sich plötzlich nicht mehr stimmig an. Dann wünschen sich Frauen oft mehr Sinn, mehr Freiheit oder einfach einen Alltag, der besser zu ihrem heutigen Leben passt.

Brigitte Kleinhenz begleitet Frauen genau in solchen beruflichen Übergängen. Besonders spannend ist dabei ihr Blick auf die eigenen Stärken. Denn viele Frauen konzentrieren sich jahrelang auf das, was noch fehlt oder besser werden müsste und verlieren dabei aus dem Blick, was sie eigentlich längst mitbringen.

„Dein Leben ist zu kurz für irgendwann“, ist Brigittes Motto.

Vielleicht ist genau das ein wichtiger Gedanke: nicht alles aufzuschieben. Nicht darauf zu warten, dass irgendwann der perfekte Zeitpunkt kommt. Veränderung beginnt oft viel früher. Zum Beispiel damit, sich wieder bewusst zu werden, was man eigentlich gut kann, was einem große Freude macht oder welche Tätigkeiten mehr Energie geben statt Kraft zu nehmen.

Mehr Infos zu Brigitte findest du hier: https://brigittekleinhenz.com/

Für andere Frauen steht eher das Thema Gesundheit, Energie und der eigene Körper im Mittelpunkt. Nicht mehr höher, schneller, weiter, sondern bewusster und freundlicher mit sich selbst. Gerade Frauen über 50 merken oft, dass kleine Veränderungen im Alltag langfristig viel mehr bewirken als kurzfristige Aktivitäten oder strenge Programme.

Constanze van Ginneken begleitet Frauen dabei, Bewegung wieder in ihr Leben zu integrieren und dabei Spaß zu haben. Ohne Perfektionismus und ohne schlechtes Gewissen. Ihr Ansatz ist angenehm und alltagstauglich. Kleine Schritte statt Überforderung.

„Das Leben ist zu kurz für später“, sagt Constanze, wenn es um die eigene Gesundheit geht.

Und vielleicht stimmt genau das. Denn viele Frauen warten lange darauf, irgendwann wieder mehr für sich selbst zu tun. Dabei kann es doch ganz klein beginnen. Mit einem täglichen Spaziergang. Mehr Bewegung im Alltag. Ein bisschen mehr Selbstfürsorge. Oder einfach mit der Entscheidung, den eigenen Körper nicht länger nur kritisch zu betrachten, sondern wieder freundlicher mit sich selbst umzugehen. Joyful Ageing beginnt heute.

Mehr zu Constanze findest du hier: www.vanginneken.at

Oftmals beginnt Veränderung auch einfach mit einem Gespräch. Mit jemandem, der zuhört, ohne sofort Lösungen vorzugeben oder alles zu hinterfragen.

Ute Lyko ist genau so eine Lebensberaterin. Sie begleitet Frauen dabei, wieder mehr Klarheit für sich selbst zu finden. Gerade Frauen, die sich lange in ihrem Gedankenkarussell drehen, erleben oft, wie entlastend es sein kann, Gedanken einmal laut auszusprechen. Viele Antworten entstehen nicht durch noch mehr Nachdenken, sondern durch neue Perspektiven.

„Geht nicht, gibt’s nicht. Der starke Wille ebnet den Weg“, beschreibt Ute ihre Haltung.

Veränderung bedeutet manchmal auch einfach, sich selbst wieder mehr zuzutrauen. Nicht sofort perfekt zu sein. Nicht sofort alles lösen zu wollen. Sondern Schritt für Schritt herauszufinden, was der eigene Weg sein könnte.

Mehr zu Ute´s Lebensberatung gibt es hier: www.ute-lyko.de

Ist das vielleicht auch das Besondere an Veränderungsphasen: Dass sie uns langsamer werden lassen, nachdenklicher und oft auch ehrlicher mit uns selbst. Nicht jede Antwort muss sofort da sein. Manchmal reicht zuerst einfach die Ahnung, dass es noch andere Wege geben könnte, die vorher noch gar nicht kennen. Denn viele Wege entstehen erst, wenn wir sie gehen.

Genau darum geht es hier bei „Women in Change“. In den kommenden Wochen erscheinen hier immer donnerstags um 14 Uhr neue Gedanken, Geschichten und Inspirationen rund um Veränderung, neue Perspektiven und das Leben von Frauen mitten im Wandel. Women in Change.

Schön, dass du hier bist.

Bettina

PS:

Wenn du nichts verpassen möchtest, bist du in meinem Mitgliederbereich „Inspiration to go“ gut aufgehoben. Dort findest du alle Aktionen, Impulse und zukünftigen Inhalte gesammelt an einem Ort. Der Zugang kostet für ein Jahr 10 Euro (brutto).

Hier findest du alle Infos und die Anmeldung: www.bettina-behrens.com